Bodyflex za začetnike: preprosto in enostavno

Tehnika "Body flex" za začetnike je bil razvit gospodinja Greer Childers iz Združenih držav Amerike. Vključuje dihalnih vaj, ki vam pomagajo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov in izgledaš. Ne Naporen vadbe in diete!

Bodyflex za začetnike

Prvi je, da vam povem, da v postopku skupno 12 osnovnih vaj, ki združujejo se razteza in na vdih. Najbolj preprosto, je videti takole: normalno dih, hiter vdih, izdih zelo močna po vsem membransko odmikom trebuha, nato držite sapo. V zadnjem koraku boste morali vzeti pravilno držo in štejte do 10. začetnike vprašati o tem, kako lahko izgubijo težo, ne da bi šel živahno dejavnost? Tehnika je predvsem, da je v času sprejetja določenega držo kisika, ki ga telo pošlje na območje, kjer želite, da se znebite odvečne teže. Potreba, ki se ukvarjajo samo s strokovnjaki, saj bodo učitelji lahko svetuje kompleks, ki je potreben v vašem primeru, pojasni primer pravilnega dihanja tehniki, bo spremljala potek in izvedbo del, hrošči. Bodyflex za začetnike na prvi pogled zdi dovolj preprosta, vendar je v resnici brez redne in izboljšano zaradi usposabljanja ni dosežen. Če ste naredili na posamezni stopnji za mesec dni vsak dan, se prepričajte, da izgubite nekaj kilogramov v trebuhu in izgubili nekaj centimetrov v pasu, lahko zagotovo! Program "Body flex"

Skrivnost usposabljanja preponsko dihanje, ki povzroča pljuča delati z večjo silo. Njegova kratka zakasnitev omogoča telesu, da bolj aktivno uporabo kisika v prihodnosti. Glede na to, kar pravijo o strokovnjakih metodologije, ne samo vam omogoča, da izgubijo težo, ampak tudi zdravi celotno osebo, normalizira dihalni sistem, povečuje produktivnost naših pljuč. Podoben učinek na telo ima jogo. Toda v tem postopku ni poudarek na meditacije. Program obljublja, da bo postopno hujšanje. Telo nekatere ljudi je zasnovan tako, da izgubijo težo, v nobenem trenutku ne morejo. Bodyflex za začetnike je namenjen obnovitvi metabolizem, normalizira presnovo. Praviloma vsi procesi v mladem telesu vrne na normalno za ta mesec. Po določenem času se telo navadi na istih vaj, ki vam prvotno povabljeni k inštruktorja. Če razumete, da je trening ne prinese nobenih rezultatov, je vredno pregledu programa.

Bodyflex. Rezultati "pred" in "po"

Na začetku je treba omeniti, da je ta tehnika ne more biti hkrati aktivni šport. Če združite Bodyflex z Callanetics, pilates ali plavanje, potem bo rezultat opazen skoraj takoj. V skladu z inštruktorji, ne jejte za 4 ure pred vadbo, kadarkoli v hrani se sam ne omejuje potrebno. Najlažji način za izvajanje vaj zjutraj, vendar, če je vaša dnevna rutina ne omogoča plačal urno usposabljanje, praksa dihalne vaje v večernih urah. Strokovnjaki zagotavljajo, da po enem mesecu redno vadbo boste videli prve rezultate!