Star način: živel na dan, kot je Jennifer Lawrence

Ko Jennifer Lawrence prvič prejel priljubljena po vsem svetu zaradi "lačnih igre", je bil svet navdušen. Ona ni tip Hollywood, ona sama imenuje "ena nabrekli z zasloni" in ni skrivala svoje ljubezni za pico. Toda vse kasnejše filme z njenim sodelovanjem je vedno zbirajo odlično denar, ne glede na žanr. Celoten skrivnost njegovega uspeha je bil in je še vedno v urah dela v ozadju. Jennifer je zdaj zadala čim več ciljev, kot je mogoče doseči, delajo šest dni na teden in se ne boji, da se zdi smešno. Tukaj je nekaj ključnih lekcij, ki omogočajo, da ostane v dobri formi.

06:00

Osebna nega

Kljub temu, da je njen lik se zdi, igriv in spontan, Lawrence jemlje zelo resno dnevno načrtovanje, navade in obveznosti. Vsak dan se zbudi ob 6. uri in poskuša izpolniti vse naloge, povezane z njeno zdravje in dobro počutje.

Ona pije kavo, očisti zobe, uporabite za zaščito pred soncem in korektor, nato pa poslali v bližnjem parku s svojim psom. Tam ona naredi majhen tek in nekaj minut prakticiranja joge. Njeni rituali mora biti čim bolj preprost, tako da je možno, da ostanejo osredotočeni. Ne telefon ali sebek - samo svež zrak in najboljšo chetverolapy prijatelj. Če se je njen urnik streljanje v zahtevnem projektu, se izmenjuje med tek zjutraj z vysokointervalnymi vadbo. Vendar pa se ne uporablja dodatno utež, raje uporabite le svojo težo.

Dekle šale, da ji ni všeč, da bi sedel na dieti, ampak ona ceni pri njeni sodelavci pripravila svojo hrano, kot je fitnes trener, kako majhne so bili njeni obroki priporočljivo. Na splošno velja, če se odločite med ur na stop usposabljanja in hranljivo hrano, bo Lawrence dati prednost do hrane.

09:00

Sovražim, da se zbudiš brez cilja ali iti spat, ne da bi dosegli ničesar.

Včasih Jennifer deluje na sklop, včasih vadi scenarije, v vsakem primeru - se poskuša zagotoviti, da je vsak dan zaseden.

Kot snacking je potrebno grški jogurt, temno čokolado in humus. Na minute počitnice ona misli o tem, ali je dovolj, da si prizadeva v sedanjih razmerah, ali pa lahko storite tudi malo več.

18:00

Čas za prijatelje

Jen ljubi porabe časa s prijatelji in družino po delu. Vso noč bi morala biti zaposlen druženje s prijatelji. Ne glede na to, kako utrujen sem bil, da vsaj enkrat na teden na kosilu s svojimi prijatelji. Ali pa poskrbi tudi prenočitev. Preostali del mojega življenja - to je samo delo.

Stvar je v tem, da je igralka pogosto počutijo izolirani od družbe, saj je ves čas strmel ulicah.

Poskušam se obkrožajo z ljudmi, ki niso nikoli pogledal me na ta način, in ne pretvarjajo smejijo mojim šalam.

Pojdi na koncert z Emmo Stone, obiščite Amy Schumer poroko, klepet z Kris Jenner - Notranja urnik dovolj.

21:00

Ne glede na to, kako dolgo in koliko stranka v njej je bil alkohol - morate skrbeti za vašo kožo pred spanjem. Vsak večer, Jennifer piling kožo, uporaba retinol ali dobi masko. Potem je samo v rokah knjigo, igranje s psom ali celo gledanje televizije. Kakovost počitnice - nekaj, kar res pomaga, da se ves čas ostati na poti do svojih ciljev.