Dodge, ki bo nadomestil dieto

• Dodge, ki bo nadomestil dieto

Hujšanje - najbolj preprosta stvar na svetu, o katerem pa je zrasel celo kulturo s svojimi običaji, tradicije, pravil, medijev in zasebnih učiteljev in trenerjev. Načini za zmanjšanje teže skoraj toliko, kot je ljudi, in da bi našli med njimi so res delajo samo na svoje lastne izkušnje.

Toda tudi tukaj obstajajo težave. Problem vsake prehrane - v zahtevah strogosti, ki je potrebna za uskladitev, ne da bi vprašanje. Kaj bi lahko za osebo, ki ima za nadzor apetita s silo težje? Odločili smo se, da gredo v drugo smer. Namesto zatiralski režim - samo 5 res delajo trikov, ki vam bo pomagal izgubiti težo hitro in brez poškodb.

Sadovi tipkovnice

Popoln dan v pisarni, je sposoben nositi navzdol vsakogar. Ni presenetljivo, da utrujeno telo in nato zahtevajo bonuse za škodo - mastne hrane, arašidovo čokolade in druge hitre hrane. Samo ljudje z visoko začetno močjo volje so sposobni držati teh pogojev, pravil prehrane set menija. Večina olajšave za enega do dveh tednov, in vsa prizadevanja so zapravili. Za rešitev tega problema je zelo preprosta: s seboj na delovnem mestu majhno vazo in jo napolni vsako jutro sadje. Ti bodo fizično lažje, da bi dosegla za jabolko, kot da se sprehodite do najbližje trgovine. Torej zvit organizem varajo sebe - in v svojem korist.

ščetkanje

Ta preprost trik temelji tudi na "vgrajeni" v človeško lenobe. Odločili smo se, da ne jesti po 8. uri? V tem primeru, nič ne preprečuje, da bi vse potrebne higiene na: ščetkanje zob, nitko in sperite. Poskusi, da to storijo vsaj nekajkrat - za večino ljudi ponovno umivate zobe bo odločilen argument proti naslednji zvečer sendvič.

Čista voda in alkohol

Odreči slabe pijače ne bo enostavno. Iz kakršnih koli razlogov, velika večina ljudi ne vidim dodatnih kalorij v sladkih soda. Dejstvo je, da - tekočina! Ne spadajo v to past. Nadaljujemo do čiste vode, in (tu timpani nestrpno premagal enajst krat zapored) kravato z alkoholom. steklenice piva na teden je dovolj, da pošlje k ​​vragu skoraj vsako dieto. To ni vredno.

oči padajoče C

Hrana na krožniku - skoraj kot pištola, ki visi na steni v igri Čehov. Prej ali slej, bodo vaši poti prečka. Kaj bi lahko bilo lažje, kot da zgrabite kos-poteka še okusno jed. Stop poskrbi testov sami. Pridobite toga pravila: razpadajoče hrane na krožnikih, paket ostanke v vakuumski posodi in shranjevanje v hladilniku stran. Daleč od oči - daleč od srca.

ploscica - majhen želodec

Na začetku zadnjega desetletja, University of Massachusetts sociologi nenadoma zanima močno povečanje števila študentov kartonom odvečne teže. Skrbno spremljanje izbranega ostrenja skupine raziskovalcev je privedlo do nepričakovane rezultate. Izkazalo se je, da ima študent jedilnico nov sklop jedi. S ploščami, ki so večje. Študenti samo podzavestno določi potrebno količino hrane, ki temelji na prostornino posode. Shire jed - in človek se samodejno postavi ekstraportsiyu. Na srečo, postopek deluje v obe smeri. Vzemite ga na krovu: zamenjajte vse stare kuhinjske posode manj. Teden dni kasneje, vam ne bo treba niti razmišljati o tem, ne preveč obilno kosilo.