Preprosti načini za zaščito pred mrazom

• Preprosti načini, da se zaščitijo pred mrazom

Znano je, da v času hladne sezone virusi "pohajkovanje" iz ene osebe na drugo, skupaj s kašljanjem in kihanjem. Vendar pa lahko zmanjša možnost bolezni, če sledite nekaj pravil. Mimogrede, niso skrivnost, vendar mnogi od njih tam in takrat pozabi!

1. Večina moje roke

Zdravniki priporočajo to za najmanj 20 sekund: v tem času lahko upravljate podvojiti, da bi pel Poskrbite moji dlani, prsti in roke "Vse najboljše za vas!". Če ni milo, uporabite sanitayzerom ali vlažno krpo.

2. Ne dotikajte obraza z rokami

Mnogi mikroorganizmi ne povzročajo škode, če so na koži rok, vendar dobili v nos ali usta, prispevajo k širjenju bolezni. Ne prop rokami se ne dotikajte brado in obraz, brez prvem umivanju rok.

3. Več spanja

Ta univerzalni nasvet je zelo koristno, in imuniteta organizma kot celote. spijo prednostno najmanj 7 ur na dan.

4. Manj sreča ljudi

Če imate možnost, da ne deluje v velikem odprtem pisarni, obiskati nakupovalnih središčih, kjer je nekaj ljudi, ki to storite. Poleg tega je priporočljivo zamenjati poljubi in rokovanje z orožjem.

5. Ne dotikaj se stvari v skupni

V skladu s tem priporočilom se sklicuje na jedo orehe in piškote iz iste plošče, uporaba vratne kljuke in dvigalo (ne v pripravljenosti prtiček) in druge malenkosti, ki se običajno nihče ne posveča pozornosti, vendar pa je v sezoni prehladov še vedno stoji.

6. jesti vitamina D

Ponavadi je omenjeni okoli vitamina C, je prav tako uporaben, vendar pomanjkanje nje naredi telo bolj dovzetne za virusne okužbe.

7. oblačila zamenjaj doma

In spremenite oblačila otrok, ki prihajajo iz vrta in šole. Glej, da so nahrbtniki in nakupovalne torbe ne posuta na tla ali na kuhinjski mizi: so veliko bakterij.