Koristi za zdravje solz

Ljudje - pa čustvena. Vsakdo se uporablja za prepoznavanje čustev drugih ljudi in enako pričakujemo tudi od drugih. Reakcija prizadeti čustva in občutki so povsem normalno človeško vedenje. Zato je v nobenem primeru ne more biti sram solz. Poleg tega jih je 10 zelo dobrih razlogov za sum, da so solze - je koristno.

1. Stres

Vsi čutil posledice, da lahko stres na telo in duševnega zdravja, in nobena od teh učinkov ni prijetno. V času stresa se telo dobesedno prepolno različnih kemikalij, ki vplivajo na razpoloženje in kako se ljudje počutijo čez dan. Ko ljudje jočejo, da sprostijo kemikalije, navedene skozi solze, takoj postane bolj sproščeno. Torej, naslednjič, ko bo raven stresa je "off-lestvica" ne bi smelo biti sram, in je treba jokati, za zmanjšanje stresa.

2. Zmanjšanje krvnega tlaka

Zdi se, da jok lahko zniža krvni tlak in srčni utrip, ki se srečujejo bes ali kateregakoli drugega enako močno čustva. Stresnih hormonov pospeši srčni utrip, učenec razširiti in stiskanje vzrok arterij, kar vodi do povečanega krvnega tlaka. Jok zmanjšuje stres, zato je tudi znižuje krvni tlak.

3. Zmanjšanje anksioznosti

Študija, ki jo je 22. septembra 2015, je pokazala, da je eden od petih ljudi, starih 18-34 let, v tednu pred študija je jokal od strahu. Nekatere ženske celo priznal, da se nagibajo k biti zaprta v kopalnici ali na delovnem mestu, ko se počutijo zaskrbljeni. Jok lahko sprostite nakopičenih čustev, s čimer takoj zmanjšati anksioznost in zaradi česar se počutite veliko bolje.

4. blunting fizična bolečina

Vsi smo zagotovo brazgotine prejeli v otroštvu. Ko se otrok poškodoval in jokati, ker je "zelo boli", se šteje, "otročje" vedenje, v resnici pa je zelo dober način za zmanjšanje telesne bolečine. Seveda, otroci tega ne vem, ampak njihova telesa so vedno najboljši način, da se odzove. Jok za dolgo časa in sprosti oksitocin endogene opioide, sicer znan kot endorfinov. Te kemikalije lahko pomaga razbremeniti tako čustveno in fizično bolečino.

5. Izboljšana razpoloženja

Poleg tega, da pomaga olajšati telesne in čustvene bolečine, jok (ali, natančneje, sob) bo pomagal dvigniti duha. Ko je človek joka, je hitro vdihavanju, lahko zelo pomaga. Dihanje hladnega zraka lahko zmanjša temperaturo v možganih, ki bi videti stvari malo bolj pozitivni luči.

6. Podpora za vzhajanje

Kot je navedeno zgoraj, ljudje - čustvena bitja. Dokazano je, da če ljudje niso imeli medosebne odnose z drugimi, bi to lahko pripeljalo do smrti "malodušje". Od nastanka človeške vstop v drugo skupino ljudi, ki je pomenilo razliko med preživetjem in izumrtje. Ko se ljudje soočajo s tem, kako je druga oseba jok, prva reakcija je pomiriti jok. Občutek podporo ljudi okrog mogoče enostavno izboljšati razpoloženje in duha.

7. Vračilo čustveno ravnotežje

Ljudje jokajo, ne samo takrat, ko žalostno, ampak tudi, ko so srečni, jezni ali napeti. Mnogi raziskovalci menijo, da lahko krik v teh primerih pomaga obnoviti čustveno ravnovesje, ki je potrebno v vsakdanjih situacijah. Jok je lahko naravni mehanizem telesa, da se prilagodijo, da bodo imeli močna čustva ali občutke.

8. zanesljiv znak zdravja

Če je otrok rojen iz maternice, prva minuta je ključnega pomena, da se ugotovi, ali so njegova pljuča deluje. Njegov prvi krik je zelo pomembno, saj pomaga otroku, da se prilagodi zunanjim svetom in začnejo dihati sami. Glasnejši kriki, bolj dobro. Jok - prva stvar, oseba pa ob rojstvu, in to pomeni začetek novega življenja.

9. pomoč pri okrevanju po gori

Bolečina - težaven proces, ki vključuje obdobja žalosti, odrevenelost občutke krivde in jeze. Vsak ima svoj način soočanja z izgubo, toda ena stvar je gotova: jok pomaga. Jok lahko pomaga zmanjšati raven stresa in da se boste počutili bolje. Če ne joči po izgubi ljubljene osebe, lahko ima posledice na dolgi rok. Ljudje morajo iti skozi proces žalosti zdraviti.

10. Jok pomaga, da sam postane

Dejstvo, da imajo ljudje možnost, da jokati, pove veliko o njih. Ljudje se morajo zavedati svoje občutke, da organizirajo svoje misli, in ugotovili, da so res želeli. Ko se naslednjič, ko se ljudje čutijo željo dreti, ne bo sram za to. Jok je dobro za zdravje, ampak tudi pomagajo obvladovati čustva.