8 fizični simptomi osamljenostjo

Od časa do časa, da ostane ena koristna, vendar dolgoročno socialno izključenost ima resne zdravstvene posledice. Osamljenost povzroči veliko negativnih čustev: žalosti, tesnobe, strahu in živčni zaradi tesne povezave med telesom in umom, smo začeli fizično živeti. Znanstveniki so odkrili številne resne simptome, ki lahko poškoduje, če ste osamljeni, za dolgo časa.

1. mišično napetost

Če osamljenost je pripeljalo do hude čustveni stres, boste morda soočajo s konstanto in večje bolečine v mišicah. Stres povečuje mišični napetosti in motnja depresivna značaj je tesno povezan s povečanim percepcijo bolečine. To lahko vpliva tudi na šibkost v nogah, okončine utrujenost, krči in bolečine v hrbtu.

2. zamegljen zavest

Največji vpliv na človeški osamljenosti, brez upoštevanja čustveno stanje, je v spominu. Študije kažejo, da se preveč pogosto pozabljivost in zmedenost tesno povezana z razvojem depresije. A težave s spominom, lahko vplivajo na delo, šolo in drugimi predmeti, ki vpliva tudi na sprejemanje odločitev in sposobnost jasnega mišljenja. Kaj sledi - težje vključiti nazaj v družbo.

3. Glavobol

Glede na poročilo WebMD, 2/3 ljudi, ki so osamljenost, trpi hude glavobole. In v tem primeru, spet deluje normalno občutljivost na bolečino - če je oseba depresivna, da je veliko močnejši od migrene. Duke University Medical Center za pet let preučevali 1400 bolnikov z vsaj enim blokirane arterije, in ugotovila, da neporočeni bolniki in bolniki brez tesnih prijateljev trikrat pogosteje kot drugi, da umre v naslednjih petih letih.

4. prebavne motnje

Ko smo bili zaradi nekaj veliko izkušenj, naše telo pripravljenih za boj ali beg, kar pomeni izklop standardne telesne funkcije, kot prebavo. To se lahko izrazi kot v smislu "hude" želodec, in hudo vnetje prebavil.

5. Zmanjšanje libida

Če ste osamljeni, vam verjetno manj nagnjeni k čutnosti. Sodobni psihologi menijo, da zmanjšan libido, je razlog, da je v nenehnem občutek stresa in utrujenosti, pa tudi v odsotnosti rednih socialnih stikov.

6. imunskim sistemom

Lone večina prehladi in trpi zaradi okužbe. Študije kažejo močno povezavo med osamljenosti in zaviranje imunskega sistema. Osamljenost lahko povzroči kronično vnetje, kot tudi povečati raven noradrenalina v telesu, ki vpliva na imunski sistem organizma. Zanimivost: glede na statistične podatke, cepljenja so manj učinkoviti pri samskih oseb.

7. Spreminjanje apetit

Če ste osamljeni, lahko pride do izgube ali izguba teka, in morda nenadoma začnejo jesti za dva. Prav tako obstajajo primeri, ko je oseba depresivna samo ne more najti motivacijo za kuhanje večerjo, in gre s hitro hrano, ki je sčasoma spreminjajo navade okus telesa. Nekateri zdravniki ga imenujejo "lakoto duše", in osredotočiti na tisto, kar je treba, da se naučijo razlikovati med željo telesa od čustvene tesnobe.

8. Težave s spanjem

Osamljenost vpliva tudi na kakovost vašega spanja - in lahko trpijo zaradi nespečnosti, in, nasprotno, počutim izčrpan po 8 ur spanja. Raziskovalci kažejo, da je nemirno spanje na posamezne ljudi zaradi dejstva, da se počutijo, da niso varne. Povezava med osamljenostjo in slaba kakovost spanca je bilo skoraj 70% večja pri tistih, ki so doživeli najbolj brutalnih oblik nasilja. Pomembno je tudi, da pomanjkanje spanja zmanjšuje energijo in vas naredi ponovno vzpostavljanje socialnih stikov.