Stvari, ki negativno vplivajo na delovanje možganov

Kako ne bi izgubili svoje glave v sodobnem svetu? Zaščitite vsebino lobanje! To je še vedno potrebujete pri roki.

Za vas - 10 stvari, ki negativno vplivajo na možgane.

Pomanjkanje zajtrk

Preskakovanje jutranjim obrokom negativno vpliva na uspešnost in prehrano ton na dan. Zdi se očitno, a bistvo tukaj ni toliko v porabo potrebno energijo telesa, ampak v tem, da je pomanjkanje zajtrk znižuje raven sladkorja v krvi. In to, po drugi strani, zaradi česar je težko teči na možganskih hranilnih snovi.

Sladkor

Prejšnji odstavek pojasnjuje, zakaj produktiven možgani priporočamo jedo sladkarije, še posebej temno čokolado. Vendar pa pretirane količine sladkorja povzroča težave s prebavo beljakovin in hranil. Rezultat je enak, kot da bi šlo za nizke ravni sladkorja v krvi: hranila za možgane preprosto ne pride.

napetosti

Huda čustveni stres vodi do pretrganja povezav med nevroni in ovira razumevanje vzročno-posledičnih odnosov in zaporedje dogodkov. V povezavi s tem je močan živčni razburjenje in občutek, da gre vse narobe. Bilančni stres oslabi spomin in zmanjšuje intelektualni potencial.

Antidepresivi in ​​hipnotik

Problem norost močni droge so najhujši v Združenih državah Amerike, kjer so te droge pisnega zelo enostavno. Uporaba uspavalnih tablet in priljubljenih antidepresivi, kot Xanax lahko poslabša spomin do amnezija vzrok demence in obsesivno samomorilne misli.

Kajenje

Če govorimo o negativnih učinkih kajenja na telo, najprej pride na misel, slike črnih pljuč in poškodovanih zob. V tem primeru je zelo malo povedanega o tem, kako cigaret vpliva na možgane: nikotin zožuje svojih plovil. Vendar Cognac nazaj razširja. Poleg težav, povezanih s pomanjkanjem hranilnih snovi v možganih, se močno poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

ned

Pomanjkanje dovolj sončne svetlobe neposredno vpliva na kognitivne sposobnosti človeka. Prvič, ultravijolična svetloba, proizvedene iz sončne svetlobe, uravnava krvni obtok, to je pretok kisika in hranilnih snovi. Drugič, sončna svetloba pomaga proizvajajo serotonin - hormon, ki vpliva na razpoloženje

Pomanjkanje vode

Pomanjkanje vode povzroča zmanjšanje prostornine možganov, ki močno zmanjšuje njegovo učinkovitost in rezultate v skoraj nič sposobnost, da ohranijo podatke. Priporočljivo je, da uporabljate v povprečju 2 litra vode na dan.

Presežek informacije

Leto za letom, količina informacij prebavljiv človekovih povečuje, kot plaz. Zdi se, da gre za možganski trening in vodenje svojega ton. To je pravzaprav presežek, ki možgani odziva enolično - odpornost. To se izraža tudi dejstvo, da na neki točki informacije preneha se absorbira, dokler izguba spomina.

Večopravilnost

Še ena anomalija v informacijskem svetu: ljudje hkrati traja več tokov informacij. Kot rezultat, se nihče od njih ne prebavi pravilno in um postane navajeni na takšno delovanje. Informacije dojemajo površno, ampak, da se osredotoči in narediti nekaj brez pogosta sprememba dejavnosti postaja vse težje.

Pomanjkanje spanja

Ta pojav je znano, da kdo postaja globalni problem. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije, v zadnjih 100 letih, so ljudje začeli spati v povprečju 20% manj. Hudo pomanjkanje spanja je preobremenjeno z dejstvom, da je v dejanskem stanju budnosti različnih delih možganov gredo v fazi počasnega spanja valov. V tistem času, človek, "visi" na eni točki, postane razpršena, poslabša motoričnih sposobnosti. Redna pomanjkanje spanja vodi v smrt možganskih celic.