Kontrolni 7 znakov, da ste zapravlja energijo zaradi živca

Si ne more niti predstavljati, da zdaj lahko pojavijo poveča anksioznost, še posebej, če vaše telo odziva na skrb ni najbolj viden način - brez skokov impulza ali vrtinčenja glavo. Na nekaterih področjih psihologije je pojem "živčnega energije" pomeni fizično odgovoriti na kompleksnih čustev, ki se pojavljajo zaradi presežka adrenalina. V bistvu, ne posegajo v življenje, ampak hitreje boste mogli opazovati na teh navad - prej lahko začnete delati z vašo skrb. Pripravili smo nekaj primerov manifestacije živčnega energije, kar pomeni, da ste podzavestno zelo vznemirjen.

1. za prekinitev ljudi

Če ste bolj verjetno opazili teh nerodnih trenutkov, ko po nesreči prekine osebo ali konča kazen za njega - živo znamenje izražanja živčnega energije. Si ne more čakati, drugi končal misel? Moral bi poskusiti zdravljenje olajšati socialno interakcijo in pogosto se spomnimo, da bi moral sogovornik poslušati do konca, čeprav se zdi, da je vse jasno.

2. Mnogi pravijo,

Ni vsakdo je zaskrbljen družaben osebo, če pa postane neprijetno v tišini - zagotovo imate težave s tesnobo. Nekateri ljudje so začeli govoriti veliko, hitro, in vse v vrsti, da bi se izognili svoje moteče misli in občutke. Od zunaj je videti, kot da si pijan preveč kave, vendar je zelo verjetno, da je v vašem anksioznost

3. fotografiranju členki

izbruhnejo prsti in členki krč - prijetno doživetje, če vam je od časa do časa. Ampak, če ste to počeli ves čas - Najverjetneje samo demonstriruesh znak povečane anksioznosti. tam je veliko živčnih končičev v naših sklepih, in ko "redukcije", ki jih v mestu, daje občutek dobrega počutja. Vendar bi morali razmišljati o tem, zakaj ste si prizadevajo za sprostitev, pridobivanje stran od vrveža, in morda celo spremeniti svoj urnik zadeve.

4. Gryzesh žeblji

Ta otroška navada se lahko ohrani v odrasli dobi, če se ne dela z mojim anksioznost. Sneli brr, praskanje povrhnjica in drugi primeri svetlobe autoaggression omogoči pobeg iz neprijetne občutke v glavi in ​​se osredotočiti na resnični stiski. Poleg tega, v nekaterih primerih pa je lahko znak oralnega posnetka, ki deluje na istem principu, po katerem bi otroci sesati dudo.

5. nihajno na stolu

Nezmožnost sedeti pri miru je lahko znak, da ste zapravili svoje živčne energije. Mahati nogo ali zibanje na stolu podoben občutek, ko ste bili še otrok, vendar če vam je preveč pogosto - si je vsekakor treba skrbeti za njegovo duševno zdravje.

teži k 6.

večopravilnost

Večopravilnost sama ni živčen navada, ampak nenehno željo za opravljanje več opravil hkrati lahko znak tesnobe.

Vsi ukrepi Večopravilnost ljudi naj bi se namerno ali ne znebite odvečne energije v njihovem živčnem sistemu.

Jenny Matthews psihoterapevt, Strokovnjak

Če menite, da morate vedno opraviti nalogo, ne moreš samo gledati televizijo, ne da bi nekatere stvari za roke in načeloma, nagnjeno delati dlje v različnih smereh - morda bi morali preveriti, kako vam je zavestno izbral.

7. Preveč dihajo globoko

V stresnih razmerah, pogosto priporočamo, da globoko vdihnete za zbiranje, če pa pogosto uporabljajo to metodo - je lahko tudi primer dodelitve živčnega energije. Če še vedno želite, da bi lahko nadzirate dihanje - to je bolje uporabiti posebne tehnike dihanja in ne le poskušali dobiti čim več kisika v času, kot je mogoče.

Ali ste opazili, a podobne fizične odzive poudariti?