Oblačila za tek. sodoben pristop

Med vožnjo, ni treba, da dajo na dodatnih oblačil, vendar pa ni nujno, da zamrzne iz njenega pomanjkanja. Veliko opreme povzroči, da telo znoj in ogrevana, in to vodi do dehidracije in pregrevanja. Če je zunaj hladno, je bilo treba ustaviti znoj takoj potegnite vse toplote, in bo še podhladitev.

Kot kažejo izkušnje, najboljše oblačila za tek - tanke tesen leotard, ki je pogosto bolj učinkoviti balahonistyh hlače iz športnih oblačil. So zaostritev mišice izgnati vodo in zmerno segreva. Na splošno velja, da je treba pri izbiri oblačil približal zelo previdno, to vpliva na zdravje, tek hitrost, čas, okrevanje mišic in udobje tekač.

Kakšno obleko izbrati

V hladnem vremenu je bolje nositi tanko majico in sportivku zapreti - klobuk, ker glave - tudi pomemben organ. Ko je postalo vroče, lahko jakna razveljaviti in obnovitev telesne temperature v normalno stanje. Če je močan veter je zelo primerna jakna. Da bi zaščitili svoje roke, je pozimi bolje uporabiti rokavice, so tudi ogrevani in se lahko enostavno odstranijo na letenje.

Če ni profesionalni športnik, boste porabili veliko denarja za oblačila za tek ni potrebno. Bodite pozorni na to, kako je seja, dihanje, ohranja vlago in prikaže vaša oblačila za tek. Poleti je lažje samo pick up: samo srajce z dolgimi ali kratkimi rokavi in ​​kratke hlače; za jesensko-vzmeti - nogavice in pletene sportivka ali windbreaker, cap; Zima bo treba dodati še eno hlače, rokavice in jakna. Če zaženete v zgodnjih jutranjih urah, ko je še temno, ali po službi, ko je bilo temno, potem tek oblačila naj imajo reflektorje. Ta vas bo ščitil pred težavah. Proizvajalci zavezat deal reflektorje na svojih izdelkov za dolgo časa. V sončnem vremenu, zaščito izpostavljenih kremo. Med vožnjo, je prekrita z znojem in tans hitro.

Za oblačila iz bombaža teči neprijetno, je hitro zapolnil vlaga prične zbadanje in tehta mokro več, ki vpliva na dobro razdaljo. Vendar pa lahko celo izkušeni športniki treba gledati v zataknil-shirt katerega koli sponzorja, vendar je to le na razdalji do 10 km. Dolge razdalje treba uporabljati visokotehnoloških sodobne športne oblačila iz poliestra.

za vožnjo ženskih oblačil

Tek obleko za ženske ni tako zelo drugačen od moških: nekoliko drugačen rez, elastičnosti zaradi razlike v strukturi telesa. Oblačilo je tek nedrčkov. Bili so časi, ko so na voljo v eni velikosti in so nosili čez glavo.

Zdaj pa ne moreš kupiti tistega, ki je na voljo, in je najbolj primerno. Uporabite ga pri konstantni tek je potrebno, ker je pretres, ki ustvarja nelagodje, ki je lahko celo poškoduje prsi na vsakem koraku, da je potegnil navzdol in nato nenadoma vrne v prvotni položaj. V športnih oblačil so zaščitna cup, ojačani trakovi, in so pritrjeni z ježkom, ki vam omogoča, da prilagodite velikost. Ob nakupu, ne oklevajte, da poskusite o, skok v njem tekel na mestu, da nikoli ne drgne in udobno.

Specifični obraba

Poleg vseh znanih termalnih perilo, dokolenke, nogavice na obstajajo drugi oblačila za tek - stiskanje. To stane veliko, in pred sprejetjem samo všeč model, je treba razumeti, kaj to je in zakaj.

stiskanje oblačilo je skoraj druga koža. To omogoča pretok krvi skozi žile, oziroma njen tok k srcu, preprečiti krčne žile. Izboljšanje krvni obtok in s tem, je telo opremljeno z boljšo kisikom manj mlečna kislina se tvori v mišicah. Kri hitreje oskrbuje telo s hranili in odstrani ogljikov dioksid.

Takšna oblačila za tek pogodbe mišice, zmanjšuje vibracije, ohranja sklepe kot zmanjša tveganje za poškodbe. S pogostim ali daljših tekmovanjih atletske usposabljanja je potrebna taka zaščita.

perilo tudi, s poudarkom na obrise telesa, izboljša koordinacijo gibanja, tako da vsak del telesa, počuti bolje. No, kot je že standard za oblačila profesionalce kot odstranjevanje vlage, ohranjanje toplote, cut, odpravo drgnjenje je tudi prisoten. Slaba stran je, da se telo navadi na kompresijsko oblačilo in za uporabo je priporočljivo, da resno trening ali tekmovanje, ampak zjutraj jog njen najboljši za testiranje in dal lepo na polici.

znanstveni pristop k orodju

V zadnjih letih, oblačila za tek iz naravnega materiala ni več v modi, in ne tako udobno. Znanost je dosegla, da je sintetična tkanina, kombinirana pravilno, se voda odstrani iz telesa ohranjajo toploto, odvisno od plasti, z aktivnim gibanjem ali skoraj popolno neukrepanja, pomaga obnoviti mišice in na splošno olajšanje dela telesa.

Kako obleko športniki

Profesionalni in uglednih športnikov, posebej izbrana oblačila za tek. Nike in številna druga podjetja bodo veseli, če so ljudje za sodelovanje in služijo svojo obleko z logotipom. Da bi dosegli rezultate, ki jih je treba upoštevati vse podrobnosti, tudi napetost zategovanja elastike v pasu, zapestij in gležnjev zadeve.