7 načinov za pripravo na stranko, če se naveličaš hitro

Bližje konec leta, več dogodkov, ki jih imate, da se udeležijo. Božična zabava v baru, podjetja, srečanja in prijatelji poseben koncert svoje najljubše pasu - za zdravje za vse ne bo rešil dovolj. Nekateri od nas res težko, da se udeležijo te večere: napil hitro, naporno in začeti dolgčas. Če padeš v to kategorijo ljudi - nič ne bo sram, vendar je treba sprejeti več ukrepov za obvladovanje utrujenosti strank.

1. Dobro dine

Če greš na pijačo s polnim želodcem, ste pijani veliko počasnejši in ne čutijo mačka zjutraj. Bodite prepričani, da so večerjo pred naslovom na sestanek, če menite, da je že zaspal na tujih srečanjih - predlagal naročiti pico. Vsaka hrana bo pomagalo upočasniti alkohola v pretok krvi, vendar prigrizki, ki so z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in omogočajo več energije, da izpolnite.

2. Ostali pred hoje

Na tipičen dan, ne moreš ljubiti popoldanski dremež, vendar če boste hodili vso noč, mora ležati vsaj pol ure, in zaprite oči. Tudi če ne boste dobili za spanje, lahko uporabite ta čas, da se sprostite, mirno dihanje in meditacijo, ki bo pomagala varčevati z energijo za vso noč.

3. Ne pijte alkohola

Alkohol - depresiji, snov, ki povzroča vaš živčni sistem, da se sprostite in povzroči zaspanost. Če je vaš cilj - vztrajati do konca stranke, ujeti vse, da se srečujejo in se pogovorite s ključnimi sodelavci, - poskusite ne piti sploh. Zabavate se lahko, tudi če boste ostali trezni, in spomnim zjutraj veliko bolj smešen pijanih prijateljev, ki vedno razveseli.

4. Pijača veliko vode

Če mi pade nekaj toast ne moreš, potem pa mi je naredil uslugo svojemu telesu in se sami ne pripelje do dehidracije. Pil vsaj kozarec navadne vode med vsako koktajl - tako da ne boste preprečili, da bi izgube zaradi diuretik lastnosti alkohola, kot tudi preprečuje hitro zastrupitev.

5. izbrati nizko alkoholnih pijač

Če imate priložnost - izberite pijače z majhno količino šibke alkohola. To vam bo omogočilo, da ostanejo pozorni in ne pozabite, zakaj ste prišli na zabavo. Pazite pitje šampanjca, raje vina ali pijače.

6. Take kofein

Nobena od drugih, ne more razlikovati, pijete rum in kokakolo ali dietno kolo s kofeinom, zato uporabite preprost način za zamenjavo svojo pijačo. Poslušajte svoje telo in če se počutite izčrpane - dodate na večerjo kavo. Upoštevati, da na dan lahko jeste več kot 4 skodelice kave, tako da gredo daleč s tem preprosto ne splača.

7. Priprava jutranjo rutino

Če se soočila z eno stranko - to ne pomeni, da je naslednji dan si zgraditi moči za naslednjo. Uporabite naše nasvete, ki vam pomaga znebiti mačka, pa tudi najti čas za nekaj dodatnih lepotnih tretmajev, da se boste počutili bolje.

In kako se spopasti z utrujenostjo od stranke?