Učinkovit recept ajde prehrana

V nekaterih primerih je potrebna hitra izguba teže. Za udobje zaseden ljudi, če je to potrebno, pomaga, da izgubijo težo hitro dieto z ajdo in kefir. Ob pravilni uporabi, bo tudi poskrbel za ohranjanje zdravja.

Značilnosti izdelka

Izbor ajde kot monodiets sestavnih odlični teže zaradi uporabnih lastnosti produkta. Možno je uporabiti najbolj preprost in priročen za zasedeno oseba receptu ajdovo prehrane. Vlakno ajde spodbuja hitro črevesa čiščenje, ravna zaprtost, elementov v sledovih (železo, kalij, kalcij, magnezij) so nujno potrebni za srce, jetra in ledvice. B vitamini pomagajo ohranjati živčni sistem, izboljša stanje kože, las in nohtov. Rutin prikazuje odvečno tekočino, in to prispeva k izgubi teže v najkrajšem možnem času. Do 10 kg bo šel nekam za 1-2 tednih s to dieto. Vendar pa to ni vse o ajde prehrani. Da bi bilo lažje prenesti omejitev v hrani, združiti s sprejemom fant ajde kefir - da bodo dodali telesu potrebne hranilne snovi, in pijte zadostne količine vode na dan.

Znesek ajde ni omejen

Vendar pa v nekaterih kroničnih bolezni (vključno s hipotenzijo, sladkorno boleznijo), lahko naredite ajde tešče dni z dodatkom sladkorja in soli v zmernih količinah - ne manj koristno in smiselno uporabo učinkovito. Kdaj naj mono-prehrana vadba je aerobno (tek in hojo).

izvedbe toplotne obdelave

Prav tako je pomembno, kaj recept ajde prehrana izbrati. Če imate občutljivo želodec, je bolj zaželeno, da se kuhana ajde. Hranila so lažje prebavljive. Paro ajda je najbolje narediti v termo. Oprano kašo prelijemo z vrelo vodo za eno noč in vse. V tej obliki, ajda bolje očisti telo. Ješ, če želite in kako želite. Tako, prehrana prenaša veliko lažje. Soli in sladkorja v klasični različici so dodane. Vendar pa je to lahko razlog za slabost in slabo počutje. Številni strokovnjaki za prehrano še vedno omogoča dodajanje ajde v majhnih količinah. ne dodamo maslo, ampak varianto z oljem enkrat na teden. ajda mleko

Poleg žit in jogurt obstaja recept ajde dieto z mlekom, ko 150 g kuhanih žitaric z mlekom. Proces hujšanje je počasnejši, vendar ni kontraindicirana pri pankreatitisa, bolezni želodca. Diverzifikacijo monotono meni dovoljeno, 1-2 krat 5-6 dni več suho sadje, čaj, medu in zelja.

Hrana ajde za dobre volje

Še en recept ajde prehrana lahko kuhamo, če moč ni dovolj za klasične 1-2 tednih uporabe le tega izdelka. Ali se uporabljajo za obnovo njihove prehrane. Pripravimo kvašeno testo s tal ajdove moke in spečemo v ponvi. Poleg tega lahko zelo okusna in bogata s kalorijami kuhamo zeljni zvitki z nadevom iz ajde.

Uporaba zgoraj navedenih nasvetov in doseči svoje cilje. Najpomembneje je, ne bodi len in si prizadevajo, da izgubijo težo hitro. Dieta, ki vam pomaga!